11 Tipps für eine bessere Beziehungskommunikation

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihnen und Ihrem Partner eine effektive Kommunikation fehlt, haben Sie wahrscheinlich Recht. Es ist das Beziehungsproblem Nummer eins. laut Psychotherapeutin Laura Young . Gute Kommunikation ist entscheidend für den Aufbau Vertrauen und Intimität, die eine stärkere Verbindung schafft. Hier sind einige Tipps, um diese Fähigkeiten zu verbessern.



Erkenne, dass es verschiedene Formen der Kommunikation gibt.

Einige Menschen kommunizieren gerne durch Sprechen, andere sind visueller und andere bevorzugen körperliche Berührungen, um ihre Gefühle zu vermitteln. Zum Beispiel ist mein Partner visueller und reagiert besser, wenn ich Augenkontakt mit ihm habe. Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, wie Ihr Partner am besten kommuniziert.

Berühren Sie die Basis häufig mit Ihrem Partner.

Fragen Sie mindestens einmal am Tag, wie es Ihrem Partner geht. Sie können auch jede Woche einen Tag und eine Uhrzeit für ein persönliches Gespräch einplanen. Legen Sie Ihre Telefone hin , schalten Sie den Fernseher aus und öffnen Sie sich wirklich für einander. Wenn Sie sich einfach die Zeit nehmen, um regelmäßige Diskussionen zu führen, sind Sie immer auf der gleichen Seite.

Hören Sie sich tatsächlich zu.

Konzentrieren Sie sich nicht so darauf, richtig zu liegen oder das Argument zu gewinnen, dass Sie vergessen, zu verstehen, was die andere Person sagt. Sei ein aktiver Zuhörer. Berücksichtigen Sie wirklich, worüber sie sprechen, und antworten Sie nachdenklich. Nichts wird gelöst, wenn Sie nicht versuchen, den Standpunkt der anderen Person zu verstehen.



Warten Sie nicht, bis Sie etwas ansprechen, das Sie stört.

Es ist in Ordnung, sich nach einem Streit etwas Zeit zu nehmen, um sich abzukühlen, aber warten Sie nicht zu lange, um etwas anzusprechen, wenn es weiterhin ein Problem für Sie ist. Wenn Sie es gedrückt halten, wird es sich aufbauen und Sie werden schließlich explodieren. Und wenn das passiert, ist es nicht produktiv und Sie sagen beide eher verletzende Dinge, die Sie nicht meinen.

Geben Sie nicht der anderen Person die Schuld.

Wenn Sie Ihrem Partner vorwerfen, jedes Mal, wenn Sie sprechen, völlig schuld zu sein, wird er sich angegriffen fühlen. Sie müssen in der Lage sein zuzugeben, wenn Sie sich irren, und Verantwortung für Ihre Rolle in dem übernehmen, worüber Sie streiten. Ihre Diskussionen werden auf diese Weise viel effektiver.