Diese 9 Dinge jeden Tag zu tun hat mich zu einer besseren Frau gemacht

Nichts wird zur Gewohnheit, bis Sie es routinemäßig lange genug routinemäßig getan haben, damit es haften bleibt, und das erfordert eine ernsthafte Verpflichtung. Als ich jedoch anfing, diese neun Dinge regelmäßig zu tun, wurde ich viel bessere Frau .



ich meditiere jeden Tag , wenn auch nur für fünf Minuten.

Meditieren war unglaublich schwierig für mich, als ich anfing. Es schien, als sollte es einfach genug sein, denn damals dachte ich, Meditieren würde einfach ein paar Minuten zurücktreten und nichts tun. Mir wurde schnell klar, wie unglaublich schwierig es ist, still zu sitzen und mich nur auf meinen Atem zu konzentrieren. Schließlich denken Menschen täglich Tausende von Gedanken und es ist keine leichte Aufgabe, den Verstand zu halten. Als ich mich mit Meditation vertraut gemacht hatte, erkannte ich die Vorteile und erkannte, wie wichtig es ist, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um präsent zu sein und mit Ihrem Geist, Körper und Geist in Kontakt zu treten.

Ich strecke jeden Morgen meinen Körper mit Yoga aus.

OK, also mache ich es nicht jeden Morgen, aber ich mache es zu einem Punkt Yoga machen irgendwann am Tag, wenn ich es nicht in meine Morgenroutine einbauen kann. Ich möchte es jedoch tun, weil es meinen Körper aufweckt und mir hilft, meinen Tag mit einer energiegeladenen und liebevollen Denkweise anzugehen. Durch Yoga bin ich nicht nur flexibler geworden, sondern auch motivierter. Früher wurde Yoga für mich zur Gewohnheit, mein Körper wurde weniger steif und jetzt habe ich mehr Energie, um meine Ziele zu erreichen.

Ich habe mindestens ein Kapitel eines Buches gelesen.

Ich habe in der Mittel- und Oberschule Bücher verschlungen. Es war mein Lieblingsbeschäftigung und ich beendete oft ein Buch pro Woche, abhängig von der Größe des Romans. Als ich in mein zweites Studienjahr kam und mein Arbeitshaufen zum Zeitraffer wurde, fing ich an, das Lesen eher als lästige Pflicht anzusehen. Ich habe angefangen zu erkennen, dass ich verbringe zu viel Zeit damit, fernzusehen anstatt zu lesen und ich habe das Gefühl, dass es sich auf mein Schreiben und meinen Geist ausgewirkt hat. Obwohl ich immer noch nicht mehr so ​​oft lese wie früher, beginne ich, meine Liebe zum geschriebenen Wort wiederzuentdecken, indem ich in mindestens ein Kapitel passe.



Ich räume meinen Platz auf und stelle das Zeug, das ich benutze, weg.

Ich kann ein unordentlicher Kerl sein. Je unordentlicher mein Haus wird, desto weniger möchte ich putzen, weil es viel zu viel Arbeit zu sein scheint. Eine meiner Neujahrsvorsätze war: halte ein sauberes Haus und jetzt ist es mir ein Anliegen, meine Unordnung zu beseitigen und mindestens 30 Minuten am Tag im Haus aufzuräumen. Natürlich ist mein Haus nicht rund um die Uhr makellos (ich lebe schließlich mit einem Typen zusammen), aber es bleibt sauber genug, damit ich mich nicht schäme, wenn jemand unangekündigt vorbeikommt. Wenn ich einen sauberen Raum habe, bin ich stolzer auf mein Zuhause, motiviert und fühle mich sogar weniger überladen.

Ich gehe meine Ziele für den Monat durch.

Bevor ich Neujahrsvorsätze fasste, machte ich sie zu Beginn des Jahres und vergaß sie im Laufe der Monate schnell. Dieses Jahr habe ich beschlossen, dass es an der Zeit ist, mein Leben ernst zu nehmen, wenn ich wirklich Mitte zwanzig bin, wenn ich wirklich möchte, dass sich etwas ändert. Jetzt ist der Beginn eines jeden Monats für mich wie das neue Jahr. Ich erinnere mich daran, worauf ich hinarbeite, und sehe nach, ob ich bei meinen Zielen Fortschritte erzielt habe (und ich bin stolz zu sagen, dass ich dies getan habe).