Wie ich eine 'emotionale Hausreinigung' mache, damit ich auf dem Laufenden bin

Bevor ich überhaupt darüber nachdenke, eine andere Beziehung einzugehen, nehme ich eine Bestandsaufnahme darüber vor, was in meinem Kopf vor sich geht. Was sind meine Muster? Was hat in der Vergangenheit bei mir nicht funktioniert? Was sind meine Stärken? Ich stelle mir diese Fragen und arbeite sie durch, damit ich ein glücklicher Mensch und auch eine großartige Person sein kann. Vielleicht hilft es Ihnen auch, sich diese Fragen zu stellen.



Was sind meine Muster?

Was sind diese Verhaltensweisen, die ich immer wieder wiederhole? Nun, einige meiner Muster wählen Leute aus, die auf irgendeine Weise nicht verfügbar sind. sich körperlich und emotional zu schnell bewegen und Dinge, die vorzeitig enden. Dies sind die Verhaltensweisen, die sich immer wieder abspielen. Ich muss anfangen, einige dieser Muster zu ändern. Wo soll ich anfangen? Beantworten wir noch einige Fragen.

Was hat in der Vergangenheit bei mir nicht funktioniert?

Einige meiner Muster haben mich in Schwierigkeiten gebracht. Zum Beispiel hat es mir nie gut getan, mich zu schnell zu bewegen / mit jemandem zu schlafen, kurz nachdem ich ihn getroffen habe. Ich würde gerne damit aufhören, weil es wirklich nur mehr Ärger als Nutzen verursacht.

Was sind meine Ängste?

Nun, ich habe viele davon. Angst vor Verlassenheit , nicht gut genug zu sein, herausgefunden zu werden (was ist, wenn sie herausfinden, dass ich ein Schwindler, Verlierer oder Verrückter bin?!) und Ablehnung. Diese sind alle sehr real und plagen mich. Indem wir sie anerkennen. Ich kann sie direkt treffen und einen Spielplan erstellen, um mit ihnen umzugehen. Ich werde zuerst einen Freund anrufen, wenn ich das Gefühl habe, verlassen zu werden, bevor ich mit der Person, mit der ich mich verabrede, einen Freakout habe.



Woran halte ich noch von meiner Vergangenheit fest?

Gibt es Beziehungen / Menschen, die ich noch nicht ganz losgelassen habe? Es ist Zeit, sich mit diesem Zeug zu beschäftigen und es freizugeben. Ich glaube, ich halte immer noch an der Traurigkeit fest, dass es mit einer Person nicht geklappt hat, und hoffe sogar ein wenig, dass es in Zukunft klappen könnte. Dies ist überhaupt nicht hilfreich, wenn ich versuche, mich größeren und besseren Dingen zuzuwenden.

Was sind meine gesunden Wünsche?

Dies ist nicht nur eine Bestandsaufnahme aller Dinge, die mit mir falsch sind, es gibt auch viele gute Dinge. Ich habe Wünsche, die gesund sind, nicht nur solche, die giftig sind. Einige gesunde Wünsche sind, mit einer anderen Person zusammenzuarbeiten, eine engagierte monogame Beziehung haben und jemand anderen tief zu respektieren sowie Respekt für mich selbst zu bewahren.