Wie ich 9 Stunden am Tag auf meinem Handy verbracht habe und nur 30 Minuten

Wie im Grunde alle anderen in der westlichen Welt war ich es süchtig nach Social Media . Apps wie Instagram, Facebook und Snapchat haben zwar einige Vorteile, aber ich wusste, dass es für mich nicht gesund ist, so viel Zeit damit zu verbringen, dass ich mich auf 30 Minuten pro Tag beschränkte. Beste Entscheidung aller Zeiten.



ich war 24/7 auf mein Handy geklebt .

Jeden Tag habe ich stundenlang ziellos durch soziale Medien geblättert, selbst wenn ich etwas zu tun hatte. Ich litt unter dem „Refresh-Syndrom“ und aktualisierte ständig meine Social-Media-Feeds auf der Suche nach neuen Posts. Eines Tages las ich über eine App, die Ihre Handynutzung verfolgt und aus Neugier heruntergeladen hat. Meine einwöchigen Ergebnisse zeigten, dass ich durchschnittlich neun Stunden pro Tag auf meinem iPhone verbracht habe, von denen 86% soziale Medien waren. Ich habe umgerechnet eine 40-Stunden-Woche plus einige auf meinem Telefon verbracht und konnte Ihnen nichts sagen, was ich erreicht habe. Nachdem ich meine Ergebnisse gesehen hatte, wurde mir klar, dass sich etwas ändern musste.

Ich musste mein Handy physisch vor mir selbst verstecken.

Wenn ich bei der Arbeit war, befand sich mein Telefon in einer Schublade, die vor Versuchungen geschützt war. Wenn ich zu Hause war, wurde es in einem anderen Raum weit außerhalb der Reichweite gehalten. Am Anfang dachte ich ehrlich, es gäbe keine Möglichkeit, dies zu tun, aber nach ein paar Tagen fühlte ich mich überraschenderweise erleichtert. Es fühlte sich gut an zu wissen, dass ich nicht jede Sekunde des Tages kontaktiert werden konnte. Ich konnte mich besser und letztendlich konzentrieren viel produktiver sein . Ich fühlte mich von der Welt getrennt, aber auf die beste Weise.

Ich begann mich mit den aktuellen Ereignissen nicht mehr auf dem Laufenden zu fühlen, aber damit war ich einverstanden.

Oft sind wir so in Promi-Klatsch oder das neueste Trendthema verwickelt, dass wir den Überblick verlieren, worauf es wirklich ankommt. Wenn etwas wichtig genug wäre, würde ich mündlich davon hören. Wenn es nie zu meinen Ohren kam, war es irrelevant. Das heißt nicht, dass ich nicht auf Weltnachrichten oder ähnliches geachtet habe, aber der ganze andere fremde Mist ist weggefallen.



Ich fühlte mich weniger Druck zu passen .

Je mehr ich mich von Social Media fernhielt, desto weniger kümmerte ich mich um meine Online-Persönlichkeit. Social Media hat die Tendenz, uns selbstbewusst zu machen. Wir begegnen ständig perfekten Frauen mit einem perfekten Leben voller endloser Glücksgefühle. Obwohl dies wahrscheinlich nur zur Schau ist, gibt es uns immer noch die Illusion, dass diese Frauen besser sind und unser Leben scheiße ist. Als ich diese Beiträge aus meinem täglichen Leben entfernte, fühlte ich mich mehr wie ich selbst und weniger wie die soziale Norm.

Das mag klischeehaft klingen, aber ich begann mich selbst zu entdecken.

In der Social-Media-Welt sind Sie das, was Sie posten. Unabhängig davon, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, zeigen wir gerne unrealistische Versionen von uns in der Hoffnung, bei unseren Anhängern Akzeptanz zu finden. Nachdem ich soziale Medien aus der Gleichung gestrichen hatte, wurde mir klar, dass ich weit mehr zu bieten habe, als ich auf den ersten Blick sehe. Ich fing an, meine unterschiedlichen Vorlieben und Interessen aufzugreifen. Ich entdeckte meine Leidenschaft für das Schreiben wieder und erkundete meine kreative Seite. Ohne soziale Medien begann sich mein Geist zu öffnen und ich fühlte mich mehr mit meiner Seele verbunden.