Wie man aufhellt und aufhört, alles so ernst zu nehmen

Hier ist etwas Verrücktes zu beachten: Selbst wenn die Dinge im Leben ernst sind, können sie im Allgemeinen besser gehandhabt werden, wenn man sie nicht so ernst nimmt. Wild. Das heißt nicht, dass es keine schwierigen Probleme gibt, die Ihre Stärke und Geduld auf die Probe stellen, aber unabhängig davon, was Sie erwartet, müssen Sie tief durchatmen. Es ist an der Zeit, unser Bedürfnis loszulassen, an dem dramatischen Leid festzuhalten. Natürlich leichter gesagt als getan, aber hier sind einige Tipps.



Denken Sie an das Worst-Case-Szenario.

Nein, wirklich, normalerweise ist es nicht so schlimm, wie du denkst. Angenommen, Sie möchten die Miete pünktlich verdienen - das schlimmste Szenario besteht wahrscheinlich darin, etwas Geld von den Mieten zu leihen, nicht auf die Straße geworfen zu werden und bis zum zweiten des Monats Ihren gesamten Lebensunterhalt zu verlieren.

Lächle mehr.

So kitschig, ich weiß, aber Die Wissenschaft hat es bewiesen Das Lächeln über nichts kann Ihre Stimmung verbessern, also können Sie es genauso gut tun. Lächle dich jedes Mal an, wenn du in den Spiegel schaust, wenn es dir zu viel ist, jeden Fremden anzulächeln, an dem du vorbeigehst.

Suchen Sie nach dem Humor in den beschissenen Sachen.

Sie können entweder sehr wütend werden, dass Sie im Verkehr stecken bleiben, oder Sie können darüber nachdenken, wie bizarr es ist, dass Tausende von Menschen in Ihrer Umgebung auch nur in ihren Autos sitzen und eine Dame sogar aus ihrem Auto gestiegen ist, um sich zu sonnen das Dach von ihr. Es ist total komisch.



Sei im Moment.

Lassen Sie nicht zu, dass die To-Do-Liste von morgen Ihr Gehirn während Ihrer heutigen Happy Hour übernimmt. Lustige Dinge sollen Spaß machen.

Sachen erledigen.

Wie viel Zeit verbringen wir damit, uns um Dinge zu kümmern, mit denen wir tatsächlich umgehen können? Zahlen Sie Ihre Rechnungen, rufen Sie Ihren Vater zurück, nehmen Sie Ihre Vitamine und starten Sie das Arbeitsprojekt heute statt in der Nacht, bevor es fällig ist. Sobald dies erledigt ist, können Sie sich keine Sorgen mehr machen.