Wie man Dankbarkeit übt, auch wenn das Leben schwer ist

Das Leben ist manchmal herausfordernd und macht es schwierig, wenn nicht unmöglich, für das, was Sie haben, dankbar zu sein. Sie müssen sich an die guten Dinge erinnern, damit das Schlechte, mit dem Sie zu tun haben, nicht zu einer riesigen Wolke wird, die den gesamten Sonnenschein blockiert. So können Sie Dankbarkeit auch an Ihren schlimmsten Tagen üben - vertrauen Sie mir, es ist einfacher als Sie denken, wenn Sie sich erst einmal daran gewöhnt haben.



Kompliment an dich.

Wenn Sie wirklich darüber nachdenken, kann ein einfaches Kompliment einen langen Weg gehen. Wenn Ihre Bestie unten ist, weil sie einen harten Tag im Büro hatte, sind Sie wahrscheinlich in ihrem Ohr und sagen ihr, wie brillant sie ist. Mach dasselbe für dich. Auf diese Weise können Sie Ihre Gedanken an einen Ort bringen, an dem Sie für Ihre guten Eigenschaften dankbar sind.

Versuche eine Lektion im Wahnsinn zu finden.

Wenn etwas nicht funktioniert, betrachten Sie es eher als Lernerfahrung als als Misserfolg. Jeder einzelne Sturz ist eine Gelegenheit, eine Bestandsaufnahme Ihrer Arbeitsweise vorzunehmen und beim nächsten Mal einen anderen Ansatz zu üben. Lernen Sie die Lektion, die Sie brauchen, und fahren Sie fort.

Helfen Sie für eine Sache, an die Sie glauben.

Manchmal kann es hilfreich sein, denjenigen etwas zurückzugeben, die weniger als Sie haben, um dankbar für das zu sein, was Sie haben. Das soll nicht heißen, dass Sie sich für jemand anderen schlecht fühlen müssen oder dass Ihre Gefühle keine Rolle spielen, weil es jemandem schlechter geht, aber wenn Sie in der Lage sind, etwas zurückzugeben, gibt es Ihnen möglicherweise nur den Stimmungsschub, den Sie brauchen Denken Sie daran, wie gut Sie es haben.



Du kannst dankbar sein.

Sie könnten die schlimmste Zeit Ihres Lebens durchmachen und trotzdem etwas haben, für das Sie dankbar sein können. Sie müssen nur herausfinden, was das für ein Ding ist. Wie das alte Sprichwort sagt, könnte es immer schlimmer sein. Suchen Sie nach dem Silberstreifen in jeder Wolke.

Finde Freude, wo immer du kannst.

Ich habe einmal in einem Film gesehen, dass die alten Ägypter glaubten, um in den Himmel zu kommen, müsste man Freude in seinem Leben finden und anderen Freude bringen. Ich bin mir nicht sicher, ob es wahr ist, aber ich weiß, dass es Ihnen helfen kann, sich in Ihrer Situation besser zu fühlen, egal wie schlimm sie ist, wenn Sie Freude haben oder sie finden.