Wie man sich erholt, nachdem man einer missbräuchlichen Beziehung entkommen ist

Leider wird jede vierte Frau irgendwann in ihrem Leben eine missbräuchliche Beziehung haben. Es fängt wahrscheinlich nicht so an, und nach dem ersten Mal schreiben Sie es wahrscheinlich einmalig ab und setzen es auf Stress, Schlafmangel, alles andere als die Wahrheit zurück: Sie sind mit einem Missbraucher zusammen . Es ist schwierig, sich von einer solchen Beziehung zu erholen und weiterzumachen, aber es kann getan werden. So fangen Sie an:



Erkenne und glaube, dass es nicht deine Schuld ist.

Manchmal ist es einfach, sich selbst zu sagen, dass Sie vielleicht nicht im Spiegel wären, wenn Sie etwas anders gemacht oder sich während eines Streits zurückgehalten hätten, um dieses frische blaue Auge zu verdecken. Aber ein Täter wird immer einen Weg finden, um zu missbrauchen, ohne Wenn und Aber. Beschuldige dich niemals.

Schneiden Sie alle Krawatten sofort ab.

Wenn Sie aus der Beziehung herauskommen, müssen Sie wirklich geh raus . Blockieren Sie seine Nummer, die Nummern seiner Familie und Social-Media-Profile. Wenn er Sie kontaktieren kann, wird er dies wahrscheinlich tun. Wenn Sie ihn vollständig abschneiden, machen Sie es viel einfacher, den Heilungsprozess fortzusetzen, ohne bei seinen Entschuldigungen zu schwanken.

Befreien Sie sich von allen Beziehungserinnerungen.

Befreien Sie sich sofort von physischen Erinnerungen wie Fotos oder seinem T-Shirt, in dem Sie früher geschlafen haben. Sobald die blauen Flecken verblassen, sind die Erinnerungen, die Sie anschreien, diejenigen über das Glück, das in Ihrer Beziehung bestand, und diese sind diejenigen, an denen Sie sich eher festhalten, während Sie die hässliche Wahrheit ignorieren.



Alles verändern.

Schneiden Sie Ihre Haare, ändern Sie Ihren Stil, ziehen Sie in eine neue Wohnung oder in die Hölle, sogar in eine neue Stadt. Nehmen Sie den Begriff Neuanfang und wenden Sie ihn auf so viel wie möglich Ihres Lebens an. Nachdem sich der Staub gelegt hat, möchten Sie neu leben, und das ist der beste Weg, dies zu tun.

Suchen Sie professionelle Hilfe.

Es ist keine Schande, einen Therapeuten aufzusuchen, und in diesem Fall ist es das Beste, was Sie für sich tun können. Die physischen Spuren, die der Täter auf Ihrem Körper hinterlässt, heilen viel schneller als die emotionalen und mentalen. Wenn Sie nicht darüber sprechen, bleiben sie viel länger als nötig.