Ich habe hauptsächlich einen Therapeuten, weil ich keine Freunde habe, mit denen ich sprechen kann

Zuerst hatte ich Angst zuzugeben, dass ich kürzlich angefangen habe, einen Therapeuten aufzusuchen, aber mir ist klar geworden, dass ich es nicht sein sollte. Hier ist meine Erfahrung mit der Therapie und warum es für mich so vorteilhaft war, jemanden zu haben, mit dem ich sprechen kann.



Es gibt immer noch ein Stigma bei denen, die eine psychische Behandlung suchen.

Vielen Menschen, die einen Therapeuten sehen, ist es peinlich, offen darüber zu sein, aus Angst, beurteilt zu werden, einschließlich mir. Nach Angaben der American Psychological Association Nur 25% der Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen glauben, dass andere mitfühlend sind. ich hoffe dass mehr darüber reden wird dazu beitragen, die Einstellung der Menschen gegenüber denjenigen zu verbessern, die eine Therapie suchen. Wir sind auch Menschen und die meisten von uns sind eigentlich ziemlich normal. Die meisten Menschen würden nicht einmal erraten können, wer einen Therapeuten hat und wer nicht.

Ich ging zunächst zur Therapie, um meine Angst zu behandeln.

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum Menschen professionelle Hilfe suchen. Ich fand einen Berater für psychische Gesundheit, weil meine Angst außer Kontrolle geriet, nachdem ich Kinder bekommen hatte, und meine Funktionsfähigkeit beeinträchtigte. Zum Beispiel hatte ich solche Angst, dass meinen Kindern etwas Schlimmes passiert, dass ich manchmal nicht einmal das Haus verlassen wollte. Nichts, was ich versuchte, verminderte meine Angst, also wusste ich, dass ich die Anleitung eines Profis brauchte.

Dann ging es in der Therapie mehr darum, jemanden zum Reden zu haben.

Meine Angst ist jetzt unter Kontrolle, aber ich gehe weiterhin zu Sitzungen, weil es schön ist, jemanden zu haben, der unvoreingenommen ist und zu dem ich mich entlüften kann. Mein Berater sagt mir, ob ich verrückt bin oder nicht und hilft mir dabei, mit Lebensstressoren auf gesunde Weise umzugehen. Freunde können das auch, aber wenn ich älter werde, habe ich immer weniger enge Freunde, insbesondere keine, mit denen ich über ernste Dinge wie meinen psychischen Gesundheitszustand sprechen kann.



Ich sage nicht, dass ein Therapeut dies ersetzen kann Freundschaften vollständig.

Freunde sind offensichtlich immer noch wichtig zu haben. Mein Berater sagt mir sogar, ich soll versuchen, mehr daraus zu machen. Ich habe viel - der schwierige Teil ist, ihnen nahe zu kommen. Aus irgendeinem Grund ist es heutzutage so schwierig, sich auf einer tieferen Ebene mit irgendjemandem zu verbinden. Es war so viel einfacher, als ich jünger war , aber jetzt scheint es fast unmöglich.

Das Leben behindert die Entwicklung enger Freundschaften.

Ich denke, Erwachsene sind so beschäftigt mit ihrem eigenen Leben, dass sie kann nicht so viel Zeit mit Freunden verbringen wie sie konnten, als sie jünger waren. Die meisten Menschen konzentrieren sich auf ihre Verantwortung, Karriere oder Familie, und alles andere muss an zweiter Stelle stehen. Das gilt zumindest für mich, obwohl ich mich mit meinen Freunden so viel Mühe wie möglich gebe. Ein Therapeut ist eine großartige Möglichkeit für mich, den Teil meines Lebens zu ergänzen, der ein bisschen fehlt.