Ich spiele mit meinem Ehemann das Spiel 'Worst Case Scenario' und hier ist der Grund, warum Sie es auch tun sollten

Wenn du zuschaust Das sind wir Sie wissen, dass Beth und Randall #Beziehungsziele sind. Falls Sie es zwischen hässlichen Schluchzen und Tissue-Box-Läufen während des Finales der zweiten Staffel verpasst haben, platzen sie heraus schreckliche hypothetische Szenarien um sich in ihrer gegenwärtigen Situation besser zu fühlen. Mein Mann und ich haben fast täglich damit angefangen und ich werde nicht lügen, es funktioniert wie ein Zauber.



Es ist super einfach und sehr effektiv.

Laut Randall ist das Spiel einfach. Jeder sagt abwechselnd 'all die schlechten Dinge, die wir denken. Kein Urteil, keine Zensur. “ Dies kann morgens als erstes gespielt werden, wenn Sie einen besonders stressigen Tag haben, oder nachts im Bett, wenn Sie Ihr Gehirn nicht ausschalten können. Ich weiß, dass Sie einige irrationale Sorgen im Kopf haben, also ist dies eine Chance, sie an die Öffentlichkeit zu bringen.

Es ist etwas Mächtiges, unsere Ängste loszulassen.

Wir alle haben Stress und Angst in unserem Leben, aber einige von uns lassen sich mehr davon beeinflussen als andere. Das Abfüllen Ihrer Sorgen und Emotionen ist in null Prozent der Fälle hilfreich. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um sie auszudrücken, werden Sie Ihre Schultern ernsthaft entlasten - das gilt definitiv für uns. Wenn Sie sie einmal laut aussprechen, werden Sie vielleicht sogar feststellen, wie irrational sie sind.

Es ist beruhigend zu wissen, dass wir uns um viele der gleichen Dinge sorgen.

Ich war überrascht zu sehen, dass mein Mann sich Sorgen um das gleiche verrückte Zeug machte, das ich war ... zu einem T. Eines Tages sagte er zu mir: 'Du wirst erkennen, dass du viel heißer bist als ich und handeln . ” Das war lustig für mich, weil ich immer das Gefühl hatte, dass er der heißeste in der Beziehung ist. Ich meine, er sieht aus wie ein 30-jähriger Johnny Depp und ich verbringe die meiste Zeit mit ihm in Jogginghosen.



Je schrecklicher das Szenario, desto besser.

Dies wird garantiert nicht nur etwas Stress abbauen, sondern auch viel gutturales Lachen. Anstatt nur Ihren Stress darüber auszudrücken, von Ihrem Freund abgeladen zu werden, sagen Sie ihm, dass Sie sich Sorgen machen, dass er Sie Ihrem besten Freund überlässt, Sie blind macht und dass Ihre Familie auf seiner Seite steht. Der Preis geht an die die irrationalste Sorge .

Wir finden immer das Licht am Ende des Tunnels.

Das Aufstellen von unendlichen Worst-Case-Szenarien kann die Angst erhöhen, wenn Sie anfangen zu glauben, dass sie wahr werden. Um dies zu verhindern, gehen mein Mann und ich noch einen Schritt weiter. Im Moment machen wir Fruchtbarkeitsbehandlungen durch und da dies immer im Vordergrund meines Denkens steht, wende ich mich oft an ihn und sage: „Das schlimmste Szenario: Wir können niemals Kinder haben“, worauf er immer antwortet: „Wir Geben Sie all das Geld aus, das wir für ausgefallene Abendessen und Reisen sparen. “ Dies lindert so viele Ängste, denn obwohl es für uns eine schreckliche Realität wäre, keine Kinder zu haben, sehen wir uns immer noch zusammen und glücklich. Das ist ziemlich großartig.