Einen Therapeuten nach meiner Trennung zu sehen, war das Beste, was ich jemals für mich tun konnte

Meine letzte Trennung hat mich total am Boden zerstört und das einzige, was ich noch tun musste, war es mit einem Therapeuten zu besprechen. Ich war nervös, meine Gefühle einem Fremden anzuvertrauen, aber ich muss zugeben, es war einer der klügsten Schritte, die ich je gemacht habe. Hier ist der Grund:



Die Trennung war nur die Spitze des Eisbergs.

Ich dachte, ich würde zur Therapie gehen, um meine letzte Trennung zu überwinden, aber im Verlauf unserer Sitzungen stellte ich fest, dass der Grund, warum die Trennung eine so große Auswirkung auf mich hatte, auf all die anderen traumatischen Dinge zurückzuführen war, die in meiner passiert sind Leben. Sie alle kamen mir gerade wieder in den Sinn, als ich abgeladen wurde, was es für mich wie ein viel größeres Geschäft erscheinen ließ als für jemand anderen. Nachdem ich mir die Zeit genommen hatte, etwas tiefer zu gehen, war es einfacher, mich mit der Trennung abzufinden und sie schließlich loszulassen.

Nachdem meine Freunde es satt hatten, davon zu hören, hatte ich jemanden, mit dem ich sprechen konnte.

Es gibt nur so viele Male, in denen ich sagen kann, wie traurig ich über meine Trennung bin. Meine Freunde werden so lange wie möglich für mich da sein, aber ich bin nicht im Begriff, einer dieser Freunde zu werden, die sich an Menschen klammern, um emotionale Unterstützung zu erhalten, wenn ich feststellen kann, dass sie darüber hinweg sind. Es kommt ein Punkt, an dem es nicht normal ist, so lange an etwas festzuhalten, wie ich es war, und professionelle Hilfe zu bekommen, war die letzte und einzige Antwort.

Je mehr ich darüber sprach, desto kleiner wurde es.

Eine lustige Sache passiert, wenn Sie über Ihr Trauma sprechen ... es wird immer weniger eine große Sache. Ich war in der Lage, der Geschichte meiner Trennung einen Anfang, eine Mitte und ein Ende zu geben, die es meinem Verstand ermöglichten, sie als regelmäßige Erinnerung zu organisieren, anstatt als fragmentierte Momente, von denen ich besessen wäre, mir aus dem Nichts emotionalen Schmerz zu verursachen.



Es zwang mich, meine ungesunden Gewohnheiten in Beziehungen zu betrachten.

Nachdem mein Therapeut und ich uns unterhalten hatten, kamen meine früheren Beziehungen zustande. Ich sagte meinem Therapeuten, dass dies nicht das erste Mal ist, und wir diskutierten, wie die meisten meiner Beziehungen vorzeitig unterbrochen werden. Sie schlug vor, dass es daran liegen könnte, dass ich mich nicht dazu bringen kann, mich den Menschen vollständig zu öffnen. Dies war eine Offenbarung für mich und hat mir etwas gegeben, an dem ich in zukünftigen Beziehungen arbeiten kann.

Ich fühle mich endlich bereit weiterzumachen.

Ich glaube nicht, dass ich mich jemals wirklich bereit gefühlt hätte, weiterzumachen, wenn ich mir nicht die Gelegenheit gegeben hätte, es gründlich mit einem Therapeuten zu besprechen. Ich wäre wahrscheinlich ein gelandet bitteres alleinstehendes Mädchen Wer hasst Männer, wenn ich meine tieferen Probleme in Bezug auf meine Beziehungsgewohnheiten nicht gelöst habe und ich bin einfach sehr dankbar, dass ich es getan habe?