Giftige Bindungen: So schützen Sie sich vor negativen Familienmitgliedern und Freunden

Nicht alle toxischen Beziehungen treten in Form eines signifikanten Anderen auf. Manchmal sind es die Menschen, von denen wir erwarten, dass sie für uns da sind, egal was uns am meisten erschöpft. Es ist schwer, mit einem engen Freund oder Familienmitglied umzugehen, der nur Negativität in Ihr Leben bringt. Du liebst sie und willst sie unterstützen, aber du willst auch nicht mit ihnen runtergezogen werden. Wenn Sie feststellen, dass ein geliebter Mensch eine giftige Kraft in Ihrem Leben ist, finden Sie hier 10 großartige Möglichkeiten, sich selbst zu schützen und sie aus der Ferne zu lieben.



Finden Sie heraus, was den Konflikt verursacht, und seien Sie kein Auslöser.

Wenn es einen kritischen Bereich gibt, der große Probleme verursacht, tun Sie Ihr Bestes, um diesen Bereich um jeden Preis zu vermeiden. Dies kann bedeuten, dass Sie sich weigern, mit Ihrer Schwester über Ihr Liebesleben zu sprechen, oder Ihre Mutter über Ihre finanzielle Situation im Dunkeln lassen. Wenn Ihr geliebter Mensch darauf besteht, Probleme zu verursachen, bitten Sie ihn, diesen Teil Ihres Lebens nicht zu besprechen.

Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen.

Wenn jemand eine negative Kraft in Ihrem Leben ist, sind Sie nicht verpflichtet, die ganze Zeit bei ihm zu sein, egal wie eng Ihre Beziehungen sind. Halten Sie Ihre Besuche zu wichtigen Feiertagen und anderen besonderen Anlässen. Sie können die Beziehung weiterhin aufrechterhalten, ohne das Gefühl zu haben, täglich heruntergezogen zu werden.

Lerne, wie man nein sagt.

Sie müssen sich nicht ständig der Negativität eines geliebten Menschen aussetzen. Wenn Ihre beste Freundin entschieden hat, dass Sie zum x-ten Mal ihr spontaner Boxsack sein werden, ist es Zeit, einige Grenzen zu setzen. Lassen Sie Ihre Liebsten wissen, dass Sie nicht zulassen, dass sie über Sie hinweggehen, indem Sie ab und zu 'Nein' sagen.



Schlagen Sie andere Hilfequellen vor.

Wenn sich Ihr geliebter Mensch stark darauf verlässt, dass Sie ein Ausgang für seine Angst, Wut oder Ressentiments sind, wenden Sie sich anderen Ressourcen zu, mit denen er Hilfe erhalten kann. Es gibt unzählige inspirierende Bücher, Selbsthilfeprogramme, Gruppen und ausgebildete Fachkräfte, die ihnen das Fachwissen, den Einblick und die Unterstützung geben können, die sie benötigen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sein werden, um ihnen zu helfen, Hilfe zu finden und zu erhalten, aber dass Sie nicht ihre einzige emotionale Befreiung sein können.

Richten Sie Ihr eigenes Support-Netzwerk ein.

Es kann verheerend sein zu erkennen, dass unsere Lieben - diejenigen, an die wir uns in unserer Notzeit wenden sollen - die Ursache für viele unserer Probleme sein können. Die Lösung besteht darin, eine neue Gruppe von Menschen zu finden, die uns mit Liebe und Fürsorge versorgen können. Wenn deine Eltern nicht die Unterstützung anbieten, die du brauchst, dann finde jemanden, der bereit ist, ein Mentor zu sein, und baue diese Ersatzbeziehung auf. Wenden Sie sich an erweiterte Familienmitglieder, wenn Sie diese haben. Beteiligen Sie sich an lokalen Gruppen und neuen Aktivitäten, um eine solide Gruppe von Menschen zu finden, auf die Sie zählen können.